Juuri, kun on päässyt vauhtiin...

Raija Lehumssaaren balettikoulussa on tapana viettää hiihtolomaa. Tämä on sinänsä harmittavainen juttu, sillä juuri kun keho alkaa joululomasta toipua, tulee harjoitteluun katkos. Välillä tauko saattaa auttaa kehityksessä, mutta olisin valmis pitämään taukoa vaikka siinä pääsiäisen tienoilla, enkä jo nyt tässä vaiheessa.

Toisaalta tauko antaa tilaa oheisharjoittelulle. Olisi mukavaa, jos ensi viikolla pakkaset eivät paukkuisi sinne -15 asteen huonommalle puolelle, sillä en käy sen kylmemmällä juoksemassa. Olen huomannut, että siinä - 15 kieppeillä menee oma pakkasraja keuhojen kannalta.

http://www.nairaland.com/nigeria/topic-1956.0.html

Nyt hiihtolomalla aijon pistää itseni kunnon lihaskuntorääkkiin ja myös yritän syvävenytellä mahdollisimman paljon. Jaan lihaskuntoharjoittelun taas jotenkin syviin ja pinnallisiin, mutta keskityn enemmän syviin lihaksiin. Paljon astangaa ja pilatesta kotona sitten vaan! Tekisi niin paljon mieli mennä kokeilemaan Hot Yogaa ja Turustakin löytyi pari houkuttelevaa paikkaa, vaikka luulin, ettei täällä päin oikein sellaista voi harrastaa. Tässä ainakin kaksi todella asiallista mestaa: Yoga Nordic ja Aurajooga. Aurajoogan hinnat ovat aika suolaiset, mutta Yoga Nordicilla (myös Espoossa ja Helsingissä) hinnat ovat kohtuullisemmat ja opiskelijat otetaan alennuksella huomioon!

http://www.yoganordic.fi/fin/studios/view/turku/?date=date&location=423
Aika miellyttävältä näyttää tämä Turun joogasali...mmm

Eilen koin murskavoiton uusista sarjoista, jotka olivat todella paljon vaativammat kuin edelliset sarjat. Jotenkin vain lopulta sisäistin sarjat ilman sen suurempaa ponnistelua. Ehkä tämä johtui pelkästään siitä, että eilen oli helppo keskittyä. Ainut tankosarja, joka vei minusta melkein voiton, oli frappe-sarja, joka ei vieläkään täysin auennut.

Nyt näin kylmillä keleillä, tuntuu, että kroppa ei lämpeä millään. Vaikka toppaan itseni ihan Michelin-ukoksi matkan ajaksi, kroppa on vaan niin jäässä ja jäykkä. Tänään otan kyllä iänikuisen vanhat villahousut mukaan.  Ja eilen huomasin, että eräs vanha vaiva alkaa ehkä palailemaan takaisin. Vasen sisäreiteni oli melkein kaksi vuotta aivan tukossa ja kipeä ja eilen venytyksissä huomasin, että kipu oli palannut. Toivottavasti se johtui vain kylmyydestä! Jos vaiva kuitenkin nyt uusii, hoidatan sen heti kuntoon, ettei mitään arpikudosta pääsisi muodostumaan. Ottaa päähän kyllä ihan älyttömästi!

http://www.bakati.com/s~q-warm-up-pants-ballet.aspx

Tämä viikko tehdään vielä näitä sarjoja ja harmittaa, että pääsin kunnolla niihin mukaan vasta eilen. Katsotaan minkälaisia sarjoja loman jälkeen alkaa paukkumaan...