Jooga-viikko

Hommasin itseni nyt sitten viikoksi kokeilemaan Yoga Nordicin tarjontaa, koska balettikouluni viettää hiihtolomaa. Olin tänään ensimmäisellä tunnilla, joka oli melko dynaaminen hot jooga. Teimme paljon "seisovaa koiraa" ja "kolmijalkaista koiraa" ja tunti painottui aika paljon käsille. Jäi kyllä niin hyvä fiilis!

Yoga Nordic ei käsittääkseni ole mikään vanha paikka, ainakaan Turussa ja tilat olivat todella miellyttävät ja valaistus kohdillaan. En tajunnutkaan kuinka paljon valaistuksella olisi merkitystä reeniin, muttä nyt huomasin, että ihanan lämpimällä valolla oli vaikutusta keskittymiseeni ja ehdottomasti rentoutumiseen. Mahtavaa! Tunti kesti 90 min ja hiki virtasi, kuitenkin ilman, että tuli tukala olo. Happi ei tuntunut loppuvan, eikä salin lämmityksestä ollut kuin hyötyä. Kroppa venyi vaivattomasti ja lihakset olivat heti tunnin alusta jäntevät. Ohjaaja oli todella miellyttävä nuori nainen. Suosittelen!

Huomenna olisi aamusta klo 7 seuraava jooga. Kyseinen tunti kulkee nimellä Aamuhatha. Huomista siis odotellessa!

Kolmijalkainen koira-asana
http://annadanielson.blogg.se/2009/january/