Kunnolla pöpöjä!

Hyvinvoivalla suolistolla on erittäin tärkeä, jopa ratkaiseva merkitys ihmisen immuniteetille. Suoliston hyviä bakteereita (probiootteja) yritetään tarjota kuluttajalle kaiken maailman muovipurkeissa, mutta nyt jaan kanssanne kullan arvoisen vinkin! Mikäli kärsit huonosta ruoansulatuksesta ja/tai heikosta immuniteetista, kokeile tätä.

http://halonloota.blogspot.com/2010_01_01_archive.html

Jos sinulle maistuu aamuisin puuro, tämä niksi on kuin sinulle tehty! Suosittelen valmistamaan raakapuuroa, eli puuron annetaan valmistua turpoamalla yön yli siis lisäämällä hiutaleisiin vain vesi, jolloin ei jouduta kuumentamaan ruokaa, jonka seurauksena taas menetettäisiin suurin osa kallisarvoisista mikroravinteista. Elikkäpäs, lisää puuron pinnalle maitohappobakteerikapselin sisältö, sekoita ja jätä pikku kaverit lisääntymään puuroosi yön yli huoneen lämmössä, samalla kuin puurosikin siis turpoaa. Näin saat suuremman annoksen, parempilaatuisia probiootteja ruokavalioosi. Tiedän, bakteerien kasvattelu ihan vapaaehtoisesti omassa ruoassa voi kuulostaa pikkuriikkisen arvelluttavalta, mutta kyseessä on siis juurikin ne samaiset probiootit eli terveyttä edistävät bakteerit, joita tungetaan kapseleihin ja jogurtteihin. Nauti aamulla tavallisen puuron tapaan ja voit lisäillä mausteeksi vaikka hunajaa ja marjoja.

Tämän helppoakin helpomman vinkin sain Jaakko Halmetojan uutiskirjeestä, joka pamahtaa aina tasaisin väliajoin sähköpostiini. Se on oikeasti täyttä tietoa ja mielenkiinoisia vinkkejä sisältävä tietopaketti. Se on ainut uutiskirje, jota oikeasti aina odotan saapuvaksi mailiini. Jos innostuit, voit tilata sen täältä.